2006-09-16 ランニング sports 秋晴れの中、スポーツクラブから干潟のコース。暑さも和らいだので快適に走れました。参加者は少なく3人。このくらい少人数もいい。 午後は、、、昼寝せずに「ららぽ」へ。そして、いろいろと買い物。