2006-10-22から1日間の記事一覧

ランニング再開

sports

昨日の診察でウォーキングからランニングＯＫに格上げ。足首から下を伸縮性ある包帯で巻き、その上からきつめにテーピングです。朝のランニングコースをウォーキング２周後、ゆったりとしたペースで３周、合計３０分。うっすらと汗がにじむ程度ですが一ヶ…